Se pensavi che l’unico vantaggio di fare sesso adesso ora potesse essere, beh, il piacere, ti sbagli. Il sesso è sempreverde, caldo e un sacco di altre cose meravigliose. Non ci sono abbastanza parole per descrivere il momento in cui si entra in intimità con il proprio partner. Quando labbra e corpi si toccano, ci sono fuochi d’artificio ed esplosioni che ti fanno sentire come se fossi in cima al mondo.

Con l’amore, la fiducia e la comprensione arrivano anche l’intimità e il sesso. Allo stesso modo, non ci sono abbastanza parole per spiegare tutti i motivi per cui dovresti fare sesso adesso, diciamo però che secondo una marea di esperti il sesso fa bene al corpo in molti modi. I vantaggi di fare sesso non sono solo aneddotici o per sentito dire.

Le ragioni (scientifiche) per fare sesso adesso

sesso adesso

Fai sesso adesso per alleviare lo stress

Stressato da un’imminente presentazione? Un po’ di tempo tra le lenzuola può aiutarti a rilassare la mente prima del grande giorno. Un grande beneficio del sesso sulla salute è l’abbassamento della pressione sanguigna e la riduzione generale dello stress. Le persone che hanno rapporti sessuali regolari hanno risposte migliori allo stress rispetto a quelle che si impegnano in altri comportamenti sessuali o si astengono.

Il sesso può aiutare ad alleviare lo stress aumentando le endorfine e altri ormoni che migliorano l’umore. Come forma di esercizio, può anche aiutarti a calmarti. I percorsi sensoriali si attivano quando sei in procinto di fare sesso e durante l’orgasmo. Potenti neurotrasmettitori vengono rilasciati in tutto il cervello. La dopamina, uno dei neurotrasmettitori rilasciati durante il sesso, aiuta a ridurre l’ansia e la depressione.

Sesso e stress sono collegati in diversi modi. La maggior parte di noi lo sa già istintivamente e se ne accorge senza dubbio quando una settimana o due particolarmente stressanti tolgono totalmente il desiderio sessuale. Uno studio ha scoperto come essere di buon umore porta le persone a cercare più affetto fisico e attività sessuale con un partner il giorno successivo, dimostrando che la gestione dello stress e del sesso funzionano assieme: il sesso può farti sentire meno stressato e allo stesso modo essere meno stressato (o almeno in uno stato d’animo migliore) può portare a fare più sesso. Questa è un’ulteriore prova dell’importanza di un’efficace gestione dello stress.

Fai sesso adesso come forma di allenamento

Non è esattamente un workout completo, ma può avere gli stessi benefici per il corpo che avrebbe fare dell’esercizio moderato. Aumenta la frequenza cardiaca all’incirca come una camminata veloce o un lento giro in bicicletta. Trenta minuti di sesso bruciano 85 calorie o più. Può non sembrare molto, ma si può sommare: 42 sessioni di mezz’ora bruceranno 3.570 calorie, più che sufficienti per perdere un chiletto. Raddoppiando, potresti perdere quel chiletto in 21 sessioni da un’ora. Se non ti piace andare in palestra o allenarti a casa, ecco un altro modo per aiutarti a perdere qualche centimetro e mantenerti in forma: fai sesso adesso! Farà miracoli per il tuo girovita.

Fai sesso adesso per alleviare il dolore

Se stai usando il mal di testa come scusa per non fare l’amore, smettila di farlo. Fai sesso invece, perché, quando stai per avere un orgasmo, il livello dell’ormone ossitocina aumenta di cinque volte. Questa endorfina riduce effettivamente il dolore. Quando l’ormone ossitocina aumenta, le endorfine aumentano e il dolore diminuisce. Quindi, se il tuo mal di testa, il dolore da artrite o i sintomi della sindrome premestruale sembrano migliorare dopo il sesso, il merito è proprio dei livelli di ossitocina più alti.

Fai sesso adesso per essere più felice e più sano

Non è un segreto che le persone che fanno più sesso siano più felici di quelle che raramente si affacciano alla camera da letto. Non c’è da meravigliarsi che la gente sembri più luminosa dopo il sesso: ci sono razionali biochimici che portano a un tangibile miglioramento dell’umore come beneficio sessuale, dai neurotrasmettitori che possono essere rilasciati durante il sesso sano agli stimolatori dell’umore contenuti nel seme stesso.

Forse potresti pensare che sia solo la gioia dell’orgasmo a rendere più felici le persone che fanno sesso regolarmente, ma gli scienziati hanno scoperto che c’è dell’altro. Sicuramente il sesso ci rende più felici, ma in realtà sono le coccole post-coitali che fanno il grosso del lavoro rispetto al mero raggiungimento dell’orgasmo. In generale, comunque, è stato dimostrato che gli adulti che si trovano in una relazione e che fanno più sesso hanno meno probabilità di essere depressi o di assumere farmaci per problemi di salute mentale.

Inoltre, poiché la frequenza cardiaca aumenta durante i rapporti sessuali, viene fornito sangue fresco agli organi e alle cellule di tutto il corpo. Mentre il sangue usato viene rimosso, il corpo espelle anche le tossine e altri materiali che ti fanno sentire stanco.

Fai sesso adesso per dormire meglio dopo

Gli orgasmi rilasciano l’ormone prolattina, che può aiutarti a sentirti assonnato e rilassato. Quindi non essere troppo sorpreso se tu e il tuo partner vi appisolate poco dopo una sessione di sesso soddisfacente e vi svegliate super riposati. Il sonno che ti farai dopo aver fatto l’amore sarà molto più rilassato del normale. Dormire bene la notte ti farà sentire più vigile e complessivamente in salute.

Hai davvero bisogno di altri motivi per fare sesso adesso?