Le relazioni hanno alti e bassi: è semplicemente un fatto di essere in una relazione con un’altra persona. Passerete la fase di luna di miele e poi se ne andrà. Da quel momento in poi, tu e il tuo partner dovrete fare uno sforzo per mantenere la vostra relazione fresca, divertente e brillante, anche quando non ne avete voglia (ovviamente se vi amate). Ma se i minimi durano più dei picchi di felicità e le fasi in cui sei non troppo innamorato del tuo partner sembrano più permanenti?

Ci si riferisce a questi periodi come noia relazionale. Alcune persone si annoiano in alcune relazioni ma non in altre, anche quando le relazioni stesse sono relativamente simili. Quindi che sta succedendo? Le relazioni romantiche dovrebbero essere divertenti, appassionate, amorevoli ed eccitanti, non noiose! Certe relazioni sono destinate alla noia?

Sebbene le relazioni romantiche siano importanti, è risaputo che la soddisfazione delle persone in queste relazioni diminuisce nel tempo. Il motivo di questo declino non è chiaro; tuttavia, la noia gioca sicuramente un ruolo importante. Tra le coppie che frequentano la terapia di coppia, molti citano la noia come motivo principale della loro insoddisfazione.

Se stai provando questo tipo di sentimento nella tua relazione, probabilmente ti starai chiedendo se dovresti rimanere e provare a combattere la noia nella tua coppia o se dovresti semplicemente andare a cercare qualcosa di nuovo. Ebbene, anche se sei tentato di uscire e cercare un nuovo partner e nuove emozioni, penso che sia meglio dare un’altra possibilità al tuo partner e provare a combattere la noia nella tua relazione prima di andartene per sempre.

Ecco alcuni suggerimenti per combattere la noia nella tua relazione

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Prova a fare qualcosa di divertente

Poiché la noia è essenzialmente una mancanza di emozione e motivazione, la soluzione più semplice per alleviare la noia dovrebbe essere quella di aumentare le emozioni e la motivazione: basta fare qualcosa di divertente! Provate insieme a fare delle attività nuove ed entusiasmanti e scoprirete che, sicuramente, la partecipazione condivisa a queste attività si tradurrà in un aumento della qualità della relazione.

Cerca di avere conversazioni profonde

Molte coppie commettono l’errore di avere solo conversazioni superficiali. Parlano del giorno, del tempo e di quello che hanno fatto al lavoro, ma non vanno mai oltre. Anche se non puoi aspettarti di diventare profondo e filosofico ogni singolo giorno, puoi prevenire la noia facendo conversazioni migliori su base più regolare.

Ricomincia a fare uno sforzo

Un altro errore comune è pensare che la tua relazione continuerà naturalmente in una direzione positiva. Anche se sei felice, non puoi semplicemente sederti e rilassarti. Al contrario, è importante investire energia l’uno nell’altro parlando di più, supportandosi a vicenda e facendo il punto della situazione di quando in quando.

Mantieni i tuoi hobby

Se non hai hobby o attività che ti coinvolgono come individuo, la noia entrerà nella relazione e/o eserciterà una pressione ingiusta sulla relazione. Meditare, scrivere un diario, fare escursioni: fai tutto ciò che ti fa sentire bene. Se non pratichi la cura di te stesso, qualunque cosa sia per te, avrai difficoltà con la cura delle relazioni.

Siate sciocchi insieme

Il modo più veloce per smettere di annoiarsi è iniziare a essere sciocchi. Fatevi ridere a vicenda, pensate a cose divertenti, incontrate nuovi amici, fate qualcosa di diverso o semplicemente diventate più scherzosi nella vostra vita di tutti i giorni.

Non fate tutto insieme

Ami il tuo partner e vuoi trascorrere ogni giorno con lui, ma ciò non significa che non dovresti fare uno sforzo per separarti e fare le tue cose, anche se significa stare a casa da solo. Se ti prendi un po’ di tempo da passare in solitaria, apprezzerai di più il tempo che trascorri con il tuo partner.

Sii aperto sui tuoi sentimenti

Quando siamo vulnerabili con gli altri, creiamo un legame più profondo con loro, specialmente se rispondono in modi che ci danno via libera ad aprirci. Impegnati per aprirti più spesso non solo per toglierti un peso dalla coscienza, ma per sentirti più vicino e connesso al tuo partner.

Non iniziare litigi per le sciocchezze

Fare discussioni per motivi innocui potrebbe essere un segno che sei annoiato. Se ti ritrovi a litigare spesso con il tuo partner per le piccole cose, forse sarebbe meglio fare un passo indietro e valutare il motivo. I disaccordi ci sono in ogni relazione. Ma vale la pena vedere se le discussioni sono alimentate dalla noia (perché sei frustrato dalla relazione nel suo insieme).

Fate progetti

Se voi due fate la stessa cosa giorno dopo giorno, inizierete a sentirvi annoiati e “bloccati”. Quindi non dimenticare di pianificare qualcosa di divertente per il futuro, come una vacanza o un progetto su cui puoi lavorare insieme. Scegli un obiettivo e parla degli step necessari per raggiungerlo. Pianificare date, un evento o un progetto insieme accende la compagnia e l’apprezzamento.

Come vedi, combattere la noia nella tua relazione è un percorso fatto di semplici piccoli passi che chiunque può intraprendere. Quindi prova a dare alla tua relazione un’ultima possibilità prima di abbandonarla alla noia!