¿Tener no sólo buen sexo, sino un gran sexo que satisfaga completamente a su pareja y a usted mismo antes, durante y después? No todo el sexo es buen sexo. La calidad del coito varía en función de una serie de factores, desde el estado de ánimo hasta el nivel de energía o el lugar donde se encuentra. Pero esforzarse por ser mejor en la cama -y mejorar su técnica sexual- es un noble objetivo. Y una vida sexual sana conlleva una impresionante lista de beneficios para todas las partes implicadas: desde la salud del corazón y un sistema inmunitario más fuerte hasta un sueño más largo y mejor. Cuanto mejor sea el sexo, más abundantes serán estos beneficios.

¿Se siente frustrado porque su rendimiento sexual no es el deseado? ¿Tiene un buen sexo, pero le gustaría tener un sexo estupendo? ¿Qué hace que una mujer sea estupenda y la mejor en la cama?

Tenemos los mejores consejos de las mujeres para ayudarte a aumentar tu confianza entre las sábanas y ser mejor en la cama

mejor en la cama

Mastúrbate

No esperes que tu pareja lea la mente. Experimentar con el autoplacer es la clave para aprender sobre uno mismo. Luego, toma lo que aprendes de la masturbación y comunica lo que encuentras con tu pareja. Tu pareja te complacerá más si le dices lo que te gusta.

Identifica tus puntos débiles

Mucha gente no se da cuenta de que una de las cosas más importantes que puede hacer para ser mejor en la cama es eliminar sus puntos negativos. Esto significa que, en lugar de intentar encontrar y añadir cosas que te exciten, es más fácil eliminar las cosas que te apaguen. Por ejemplo, si una casa desordenada te estresa, te sentirás más comprometido y con ganas de participar si la casa está limpia, en lugar de llegar a casa y encontrar pétalos de rosa en la cama. Hacer pequeños cambios eliminando las cosas que no te gustan puede mejorar enormemente tu vida sexual.

Aprende a comunicarte

La comunicación es esencial para ser mejor en la cama, independientemente del tipo de sexo que tengáis. Ser abierto y honesto acerca de tus excitaciones e invitar a tu pareja a hacer lo mismo crea una atmósfera erótica que es a la vez sexy y de confianza. No hay malos amantes, sino malos comunicadores. Comunica lo que te gusta y lo que no te gusta durante la intimidad y, por supuesto, no tengas miedo de decirle a tu pareja cuando algo te parece bien o mal.

Aprender a besar

Los besos intensos aumentan los niveles de dopamina en el cerebro, un neurotransmisor que estimula el deseo tanto en hombres como en mujeres. Para poner en marcha a tu otra mitad, prueba este consejo sexual: recorre sus labios lentamente con tu lengua o muerde suavemente el borde de su labio inferior con tus dientes. Pero, antes de que pienses en poner a prueba este consejo durante una tórrida sesión de verano en la piscina, quizá quieras seguir leyendo y pensártelo dos veces antes de practicar sexo en el agua.

Mantener una fuerte intimidad emocional

El clima emocional de tu relación puede tener un gran impacto en tu vida sexual. Si el clima de la relación es tóxico o negativo de alguna manera, eso afectará dramáticamente a cómo te sientes sexualmente.

Evita lo mismo de siempre

Según un estudio, las personas que son curiosas y están abiertas a nuevas experiencias tienden, por lo general, a reportar mayores niveles de satisfacción sexual y tienden a ser mejores en la cama. Esté abierto a nuevas ideas y no tenga miedo de probar cosas nuevas con su pareja.

Piensa fuera de la cama

Fantasear durante el sexo o dar vida a las fantasías puede añadir un verdadero interés a tu vida sexual. Mucha gente rehúye de las fantasías o se siente culpable de no estar tan presente con su pareja como cree que debería. Sin embargo, no hay nada malo en dejar que tu mente divague. La fantasía es algo único en el ser humano y una de las herramientas que puedes utilizar para hacer tu vida sexual más excitante y ser mejor en la cama.

Haz un strip tease

De la misma manera, hazle a tu pareja un pequeño strip tease. Si eres un mal bailarín, al menos resultarás entrañable, pero si de hecho te desnudas bien, tu pareja querrá abalanzarse sobre ti. Sinceramente, a tu pareja le va a excitar que te desnudes por muy tonto que te sientas. El sexo no siempre es serio. Puede ser juguetón y divertido sin dejar de ser muy orgásmico.

Usa ropa interior sexy

La ropa interior sexy es para todos. Si encuentras el ajuste adecuado, puedes excitar a tu pareja. Sentirse guapa te hará tener más confianza y ser mejor en la cama. ¿Te gusta más la ropa interior ajustada? Cualquier cosa que te haga sentir como un auténtico icono sexual es lo más adecuado. 

Da un masaje erótico

Si vas a practicar sexo con penetración, empieza por dar a tu pareja un masaje erótico que la relaje y la excite. Antes de tocarla, prepara el ambiente con luz y música, y luego saca el aceite de masaje.